День 7 из 60

Привет, стройнеющие красотки!

Не знаю как к своей системе питания, но к косметике собственного изготовления и полному отсутствию декоративной я уже точно привыкла!
Использую шарфики и цветочки для выделения глаз или губ... Просто подходящие друг к другу по цвету шарфики и цветочки... у меня уже 9 различных вариантов, сегодня опять закупалась :)
Про шарфики и ушедшие см сделаю посты.
______________________________________________________________
Кушанья за отчетный день

ТЕПЛАЯ ВОДА
07 30 теплая вода

ЗАВТРАК 09 - 11
09 04 перекись, взвар на кедровом орехе, мед
10 01 - 11 09 зеленый чай с имбирем, блинчики с творогом, ролл "филадельфия", сок морковный свежевыжатый со сливками, капучино, белая витаминка алфавит косметик

ЛАНЧ 14 - 15
14 40 взвар на кедровом орехе, перекись, плов с курицей, кедровое масло //съела не правильным образом, осталась голодной

ОБЕД 17 - 18
17 24 морковка с медом и кедровым маслом, плов с курицей и кедровым маслом //съела не правильным образом, осталась голодной

УЖИН 20 - 21
20 40 перекись, взвар на кедровом орехе, плов с курицей и кедровым маслом, омлет из белка и молока //съела правильным образом, наелась

ТЕПЛОЕ МОЛОКО С МЕДОМ 23 - 00
23 47 теплое молоко с медом
______________________________________________________________
Классификация съеденного от вкусного к невкусному

Вкусное

плов с курицей, кедровое масло
сок морковный свежевыжатый со сливками
ролл "филадельфия"
зеленый чай с имбирем
теплое молоко с медом
омлет из белка и молока
морковка с медом и кедровым маслом
мед
капучино
блинчики с творогом
взвар на кедровом орехе

Не вкусное
______________________________________________________________
Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за отчетный день

***утренний комплекс
*массаж ног
*чистка зубов
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*оливковое масло на руки и масло для ногтей на ногти
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*гимнастика для суставов и позвоночника
*оливковое масло на руки и ванночка с морской солью
*лежание ногами выше головы
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*питье теплой воды
*протирание губ, носа и подбородка перекисью
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем

***вечерний комплекс
*медовый массаж ног
*маска для волос из яичного желтка и эфирного масла сладкого апельсина
*душ контрастный
*массаж тела и лица c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
*массаж точек на ступнях c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*оливковое масло на руки и ванночка с морской солью

***перед сном
*чистка зубов
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*молоко с медом перед сном для увеличения груди
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*массаж лица c оливковым маслом
______________________________________________________________