День 2 из 60

Привет, стройняшки!
Что бы я без вас делала?

Сегодня своего "дробного питания с плотным завтраком" целый день придерживалась! Ура! Уже второй!
Вечер пережила благодаря чтению сайта! Ура!
______________________________________________________________
Кушанья за отчетный день

ТЕПЛАЯ ВОДА
07 46 теплая вода

ЗАВТРАК
09 23 - 09 51 синяя таблетка алфавит, капучино, сок свежевыжатый морковный со сливками, блинчики с творогом, бейгл с семгой //съела правильным образом, наелась

ПОРЦИОНКА 14
14 05 яичница глазунья из половины яйца, маленький тост из черного хлеба с сыром //съела правильным образом, наелась

ПОРЦИОНКА 17
17 10 фруктовый салат //съела правильным образом, наелась

ПОРЦИОНКА 20
20 05 плов с курицей, омлет в микроволновке из двух белков и молока //съела правильным образом, наелась

ТЕПЛОЕ МОЛОКО С МЕДОМ
23 40 теплое молоко с медом
______________________________________________________________
Классификация съеденного от вкусного к невкусному

Вкусное

сок свежевыжатый морковный со сливками
теплое молоко с медом
капучино
бейгл с семгой
плов с курицей
фруктовый салат
омлет в микроволновке из двух белков и молока
яичница глазунья из половины яйца
блинчики с творогом
маленький тост из черного хлеба с сыром

Не вкусное
______________________________________________________________
Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за отчетный день

***утренний комплекс
*массаж ног
*чистка зубов
*протирание губ, носа и подбородка перекисью, протирание газированной минеральной водой
*лежание ногами выше головы
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*питье теплой воды
*гимнастика для суставов и позвоночника
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*гигиеническая помада на губы
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*масло для ногтей на ногти
*прогулка два раза по 15 минут

***вечерний комплекс
*маска для волос из яичного желтка
*душ контрастный
*массаж тела и лица c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
*массаж точек на ступнях c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем

***перед сном
*чистка зубов
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*молоко с медом перед сном для увеличения груди
*протирание лица газированной минеральной водой и массаж c оливковым маслом
*оливковое масло на руки и масло для ногтей на ногти
______________________________________________________________