08/11/2017

За всё нужно платить за регулярное переедание всякой неполезностью - обострением панкреатита. Провалялась три дня, проклиная свои зажоры и клянясь, что уж впредь.... Итак, начнём с малого, с того, что 10 лет назад, когда я начала успешно худеть со специалистом, показалось мне просто смешным и немного непонятным - с того, чтобы взять и разделить ту порцию, что положила себе на (допустим) пополам. Разделила. Вторую половину завтрака оставила на потом. Теперь медленно есть и прислушиваться, а не наелась ли я часом? У многих жороголиков (и я не исключение) существует навязчивая идея дохавать всё до "чистой тарелки". Мне, например, всегда жалко выбрасывать. "А запихивать в себя лишнее не жаль?"- обычно спрашивает меня моя дочь. Да. Ну, представим, что я это съела. Хоть и не положено половину завтрака оставлять другу, но тем не менее - оставлю себе. На работе взятое с собой тоже поделила на два раза. То есть смысл этих ритуалов, чтобы есть дробно, но в тоже время ты как бы одерживаешь небольшую победу над собой и прислушиваешься к себе любимой. После работы сижу доела оставшийся завтрак, довольная собой. И вдруг: А пошли с нами роллов поедим! День рождения хорошего человека. Нельзя отказать. Пошли. Поели. Шарик мороженного впридачу... Нарушение. А зато я сегодня много ходила пешком. Даже бегом по лестнице в гору. Наш город - сплошные горы. Утешение.