День 24

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
ср., 02.04.2014 - 09:58 — Astra_smile
Отчетная дата: 
02.04.2014
Измерения
Вес: 
64.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
0
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро!
Сегодня у меня разгрузка..вернее даже голодовка) зеленый чай и вода! Такой день у меня предусмотрен раз в месяц и сегодня он настал girl_crazy
Весы с утра показали 64.0, чему я очень рада) В принципе, к 11 апреля мне надо быть 63.5 по моему плану, потому я должна 0.5 кг сбросить без проблем за неделю girl_wink
Спорт я перенесла почти весь на утро: бодифлекс, чередования пресса и гантели, упражнения на бока и ноги, получается не менее 30 мин. На вечер у меня остался только бассейн в четверг и обруч через день.
До конца первого этапа моего похудения осталось совсем чуть-чуть)))
Всем хорошего дня!

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire