Все отчеты

Только приехала домой вчера, тут же ужралась. Еду в меня никто не пихает, я сама...ужас!!
сегодня
-З - жареный зефир, сок,детское питание
О - детское питание(2)
У - детское питание.

Хочу поесть поменьше. Скоро домой)

Вот так))) странно, вчера ела с папой шашлык, а привеса нет.
Итог - если не ужираться, то всё идет хорошо)))

в кошельке 120 руб, ем суп)

О_о

Разгрузка на бананах.
Хочу вернуть себе свои 63!!
Чем скорее, тем лучше=)

После выходных с огромным весом.
Ела не в себя.
Дома хорошо.
Сегодня на запеканке и твороге.
Завтра на трех бананах.
вот такие планы....

Итак!
Сегодня Страстная Пятница. Пробую выдержать на хлебе и воде.
Всю неделю, в принципе, ела скудно, как пост и требует. Но по ночам ела((( не могу...
так что сегодня спать ложиться надо пораньше, подальше от искушения)))

Завтра домой!
ЯХУ!

Сегодня решила устроить образцово-показательный день)

С утра - каша на кефире, полторы вафли.
Обед - ломтик помидора, хлеб, кусок ветчинки, вареные овощи
Ужин - Вареные овощи, бобы
Вафли, вафли, вафли

Между делом - горсть чищеных семечек.
Вот так)

после разгруза никакого эффекта...

на каше разгружаться отстой.
Сегодня ела
З - каша, 2 кубика гематогена
О - 2 пир "картошка", трубочка
У - каша с медом, два кубика гематогена.
ПУ - две вафли, побанки кефира, горстка семечек.

что нравится в этих отчетах, никто их не читает)
можно быть честной))))
думаю сегодня много ккал.
около 1900.
вот....

Завтра день на заморож.овощах!!

Разгруз на каше,,,,,,,,

Проиграла конкурс Выходные без привеса, который сама и устроила))
я молодец))

Выходные!

Объелась
картошка
капуста

мороженое
лаваш
пирожок
ийогурт( невкусный(((( )
вафли - оч вкусные. Их съела первыми. На них и надо было остановиться.....

Как скоро лето!!!!!!!!
Живот такой плоский, а все равно 79-80.... эх... бедра ваще не худеют!

Отличный сегодня денек и по питанию и по спорту, но черт еще не вечер)

З - хлопья рисовые
О - полпакета арахиса, 1 козинак
У - Хлопья рисовые

Чай. Очень вкусный.
Прибралась

в бассейне проплыла 700 метров, 40 минут плавала туда-сюда, хотела больше, но выгнали, тк пришла какая-то группа на тренировку...

2 мороженых... - это из универа шла купили и зашла в общагу купила.
куриное филе на обед и ужин
3 бутера с сыром... - это завтрак....
на ночь
сметана с сахаром
кефир
подушечек полпачки
БЛИН, сорвалась.