Двусмысленный день

Главные вкладки

Изображение пользователя Nikita.
вт., 07.06.2011 - 00:18 — Nikita
Отчетная дата: 
06.06.2011
Измерения
Вес: 
58.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
8
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Как и следовало ожидать, выход из голодания получился смазанный. Начиналось все хорошо, но вот второй завтрак должен был быть поменьше. Да и в целом как-то калорий много получилось. Зато! Утром я позанималась немного йогой, так как проспала пробежку. А вечером, танцы+пресс+отжимания, потом 30мин пробежка и 40 мин бассейна!:) после бега переоделась , душ и сразу плавать( живу рядом). Как торпеда. Наверно, впервые в жизни я останлвилась за сеанс на 2-3 сек после 500м, которые проплыла за 14 мин!:) в общей сложности осилила 1350м, плавала даже уже когда свет выключили. Я молодец.:)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ириночка К
  • Калина