ПАМЯТКА Объёмы - месяц спустя начала похудения

Главные вкладки

Изображение пользователя Синеглазая.
вт., 14.08.2018 - 11:41 — Синеглазая
Отчетная дата: 
09.08.2018
Измерения
Вес: 
63.5 кг
Шея: 
32.0 см.
Грудь: 
93.0 см.
Бедра: 
96.0 см.
Под грудью: 
77.0 см.
Талия: 
71.0 см.
Бедро: 
57.5 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Хочу для себя оставить памятку, вдруг снова наступит такой момент, когда я начну худеть и столкнусь с этой странностью, буду знать, что это нормально и что так уже было.

Мой вес остался за месяц похудения тем же 63,5 кг, но объёмы значительно уменьшились.

Сравнение объёмов:
            09.07.2018      14.08.2018    разница
Грудь:  95.0 см.             93.0              -2см
Бедра: 99.0 см.             96.0              -3см
Под грудью: 83.0 см.    77.0              -6см
Талия: 75.0 см.             71.0              -4см
Бедро: 57.5 см.             57.5               0см
        
Кто-нибудь мне может это объяснить?  Питаюсь правильно уже месяц, не нарушаю ПП, возможно пербираю углеводы, но опять же не каждый день, по каллориям всё ок. Вторую неделю подключила спорт и после вчерашнего занятия с Джилкой "Нет проблемным зонам" 50 минут на утро вес 63,5 хотя на прошлой неделе видела на весах 62,8. Что за качели? Чем помочь? Продолжать дальше и ждать? Или ещё что-то предпринять?
Днём сделала массаж банками на ляхи, вот они что-то совсем не с места в объёмах.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Бицепс: 
28.50см

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 14.08.2018 - 12:43

я незнаю, милая)) но объемы ушли прекрасно.
Это же радость!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — вт., 14.08.2018 - 13:43

Фэшечка, да я рада за объёмы, конечно, одежду приятнее стало одевать, не давит, но весы меня смущают. Муж взял на руки, говорит легче стала, это он так комплимент, видимо, делает, чтоб не огорчалась :girl_haha:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — вт., 14.08.2018 - 14:35

Дело в мышцах видно. Они появились, вот и вес стоит. При этом жирок то уходит. Это нормальное состояние при похудении, потом килограммы догонят объемы. У меня часто так. Объемы идут, вес едва уходит.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — сб., 18.08.2018 - 08:34

Да да, права на все 100%, лёд сегодня тронулся!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Nadin_ka
  • Четвёрочка
  • ДОСЯ
  • zulenka