27 День

Главные вкладки

сб., 04.01.2020 - 11:52 — aymle
Отчетная дата: 
03.01.2020
Измерения
Вес: 
81.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
5
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

11:00    три шт суши
14:00    кусок пиццы, тирамису
16:00    2 рафаэлло, полстакана колы, булочка
19:00    5 рафаэлло, конвертик с черникой
21:00    2 сушины, три рафаэлло

в общем, больше сладости домой не покупаю (только горький шоколад), нельзя отходить от трехразового
пришлось серьезно пообщаться с Бананом и мы пришли к выводу, что нам нужно прекратить общение, потому что с ним я устраиваю себе зажоры.
и еще одно правило ввожу - если проснулась позже 11, начинаю с обеда. А то в 12 в себя торт заталкиваю, нормально вообще?

 //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207186_78,0.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle