День 1 Диета (Белки)

Главные вкладки

Изображение пользователя LinLin.
ср., 10.01.2018 - 15:35 — LinLin
Отчетная дата: 
09.01.2018
Измерения
Вес: 
67.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
142 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
25

Первый день дался легко. Желания слопать запрещенки не было. Уснула тоже хорошо, но курила очень много. 
Приседаний: 30
Отжим: 17
Планка: 6 подходов по 30 секунд
fbce5f09-7b8c-4d82-acff-b8603cffe3b2.png

  //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184082_63,5.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • СахалинОчка
  • Калина