69

Ох какой-то вчера никакой день был. Планировала сходить на аквааэробику и суставную гимнастику, но опять проспала. Пока я сон не налажу - я так и не буду ни на одно групповое занятие попадать. Думала - ладно. Хоть сяду поработаю. Проекты хоть и на стадии запуска пока, но работы по ним уже накопилось. А в итоге - толком ничего и не сделала. Только обсуждала с начальником, как именно это надо будет делать. Хотела приготовить какое-нибудь ПП, чтобы разнообразие было - тоже сделала только курицу и сыр. С сыром почему-то провозилась очень долго, как-то все не так шло. Ну хоть получился суперский (с вялеными томатами, сушеным чесноком, смесью трав, укропом, петрушкой, базиликом).  И курица получилась, что за уши не оттащишь - в медово-горчичном маринаде в аэрогриле. Это видать все мой утренний привес весь день испортил! Вот день и не задался. Еще и в обед переела страшно! Точнее не так. По ощущениям не переела, то есть не объелась. Но вот съела просто огромное количество. Радует только, что это чистый белок. Ну уж больно курица хороша получилась! Из хорошего - вечером посидела поработала, а на ночь приняла ванну с солью, содой, пеной, поскрабила мордочку, сделала глиняную маску, поскрабила тушку, сделала ледяное обертывание и нанесла подтягивающие сливки. В итоге опять уснула около 2 ночи. И не выспалась.Даже толком не знала, за что себя и похвалить то вчера.Надеюсь сегодня день будет получше.
Питалка.
Завтрак - овсяные хлопья пополам с отрубями на кефире с льяным семенем и яблоком, чай.
Обед - 2 крыла и 2 окорочка куриных без кожи на гриле (мне даже писать стыдно такое), но это было великолепно!
Ужин - совсем легкий 2 десертика желе (молокочай и йогурт), кофе с цикорием с молоком, ломтик крошечный домашнего сыра на пробу.

Отвес -100. Пока я в один из приемов пищи буду переедать - не видать мне отвеса, как своих ушей.

Всем умеренности и продуктивных дней!