66

Я супееер!!! Вчерашний день - это просто чудо какое-то!
Утро не предвещало ничего хорошего - опять уснула поздно, проснулась поздно, но не критично. Около 10 утра. Заварила молокочай и стала думать - чем бы заняться. Проектов так и нет. Тот большой проект застрял на стадии - получить ответы на мои вопросы без которых нельзя начинать. Но начальник уже порадовал, что через пару недель стартуют помимо этого проекта еще два больших. Поэтому, как я сейчас фигней страдаю, так я через пару недель буду загибаться на работе. Стараюсь пока не думать. Ну почему у нас почти никогда не бывает работы в меру? Или пустота, или полный завал!
Потом повалялась, посмотрела запись на экскурсии - все на утро, и их я уже проспала, поочитала сайт. И вдруг - решилась! Да! Я решилась пойти на фитнес. Но решалась я как-то очень странно. Внутри все противилось!  Сначала я часа два собиралась. Потом решила, что мне срочно нужно записаться на маникюр. Потом поняла, что если я не прокомментирую все записи на сайте - день будет прожит зря. Дальше заняться было вообще нечем и тянуть было нельзя. Собралась, пошла.
Пришла я в клуб где-то в 14.30. А вышла оттуда в 19.00. О как! 
Велотренажер - 25 минут интервально по 1 минуте 1-6-3 уровень нагруки
Дорожка - 30 минут интервально по  1 минуте 4,5- 5,5 км. в час и 0-8 градусов - угол наклона
Силовые тренажеры - 20 минут, 4 тренажера (на сведение-разведение бедер, и на руки-грудь - типа гребли и на плечевой пояс)
Бассей - 30 + 20 минут
Сауна (10 минут), хамам (10 минут), ИК сауна (45 минут)
Ну все это с перерывами на отдых, на переодевание и т.п.
И чего я так боялась? Испытала огромное от всего этого удовольствие! И что для меня немаловажно - что уровень нагрузки я могу регулировать сама. Не так, как при групповых занятиях, где я не успеваю за группой.
В общем, буду ходить! Только немного раньше. Поскольку вечером уже народу было очень прилично. Но я проскочила все эти пики посещаемости. И кардио, и тренажеры, и бассейн, и бани - заполнены где-то на 30-40%. Отлично вообще!

Но это еще не все. Я поперлась в дальний продуктовый магазин, до которого километра 3. Ашана у меня в районе нет, а вот Атаков - аж 3 штуки, правда все достаточно далеко. Там очень хороший выбор молочки, а главное - специй и приправ - вот за ними я туда и пошла. Когда готовишь без соли - приправы единственное спасение.

Короче, вернулась домой в 21 час. Нормально я так погуляла))) И только тогда поняла, что я весь день на одной кружке молокочая, выпитой утром. И все. И есть даже и не хочу.
Приготовила желе для конкурса, почитала сайт и спать легла еще до часа ночи. Вау! 

Отвес -800. Сдвинула линейку. Привес за зажорные дни ликвидирован.

 Всем хороших дней и активности!