51

Изображение пользователя Ксень.
Отчетная дата: 
15.01.2018
Измерения
Вес: 
106.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

День вчера был никакой. Даже писать нечего. Накануне, не до конца выздоровев, перегуляла, вчера не особо хорошо себя чувствовала. Проснулась поздно. Проектов толком никаких нет - соответственно работы тоже. Но это как раз меня вообще не расстраивает, а скорей радует. Пусть будет такой небольшой отпуск! Не горю пока желанием работать абсолютно! В общем, большую часть дня я провалялась с планшетом и теликом. Ну и ладно. У меня как-то дни буйной активности сменяются днями полной пассивности.
Вчера был последний день лепестков. Фруктовый. Прошел легко и вкусно, но вечером уже очень сильно хотелось есть. Прям очень. Была сначала мысль сегодня еще и разгрузиться на овощно-фруктовом смузи, но решила, что 8-ой день - это перебор. Пора уже переходить на нормальное обычное питание. Теперь главная цель - не откатить половину обратно.
Питалка.
Завтрак (поздний, почти обед) - фруктовый салат - большая салатница (киви, мандарин, яблоко, апельсин, вишневый сироп)
Обед (по времени как ужин) - запеченые яблоки с карамельным сиропом и корицей, свежезаваренный чай цветочно-ягодный.
Ужин (в районе 21 часа - очень сильно есть хотелось) - маленький грейпфрут, чай.

Привес +300. Ну что тут скажешь... На самом деле ожидаемо. Фрукты - быстрые углеводы и никак не диетическое питание. Ну зато витаминизировалась))) Давно фруктов не ела, а уж тем более в таком количестве. 
Начинаю переходить на ПП. Как же я соскучилась по нормальной еде!

Всем вкусной и здоровой пищи!
 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Правильно, что решила не разгружаться. Во избежании срыва.
Я когда была на раздельном питании, тоже после углеводных (а в основном они у меня были фруктовые) дней привешивала немного

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Ксень.

Фруктов на диете можно не больше 150-200 грамм в день. А тут больше килограмма точно умяла. Ничего. Уйдет. Зато кишечник работать лучше будет.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Вообще не люблю фруктовые дни! Все время голодают срываюсь! Ты молодец!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Ксень.

Фруктовый день получился самым голодным. Ну все просто. Это же быстрые углеводы. Они не дают долговременного насыщения. И только провоцируют аппетит. Ну по плану должне быть - значит надо было и через это пройти. Но повторять желания точно нет.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Какой вкусный денек...
Я вот фрукты не люблю совсем)
Так под шумок покушать)

Изображение пользователя Ксень.

Но лучше мясо))) Я тоже не особо жалую фрукты. И по доброй воли разгружаться бы на них никогда не стала. Тем более эффект скорей обратный будет. Но они у меня под определенным запретом - так что нужно было съесть много, чтобы больше не хотелось.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Я когда летом гнала холестерин, то там было специальное питание близкое  к ПП. Так там надо было в день съедать не менее 400 гр. фруктов. За 3 месяца курса наелась ими на долго, наверное поэтому сейчас на Дюкане совсем не страдаю от их отсутствия.

 

Изображение пользователя Ксень.

Мне мандаринка и яблочко в неделю - вполне хватает. И то, не каждую. 
Вот летние фрукты - мне больше по душе. И даже не столько фрукты, сколько ягоды. Там удержаться тяжелее. Ну до лета еще далеко. Может и систему питания на другую поменяю.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable