30.07.2018

Отчетная дата: 
30.07.2018
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

9.00 кофе с молоком, хлебец с икрой мойвы, хлебец, кус. вареной колбасы, 2 кус. сыра
П немножко черники, свежий горошек
13.15 пиалка риса, 2 огурчика, 2 хлебца с п/к, зеленый чай
До 18.00 кефир с отрубями с корицей и имбирем
После 18.00 не ем!!!
+++ вода!!!

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1183031_79,3.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Lana464