04.08.2017

Главные вкладки

вт., 01.08.2017 - 07:42 — dreamyoxy
Отчетная дата: 
04.08.2017
Измерения
Вес: 
72.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

8.30 кофе с молоком, 10 орешков миндаля, банан
10.00 плов с куриным филе, огурчик, кофе с молоком
14.00 котлета по-киевски, рулетик из баклажана, салат из морковки с чесночком
П чай с молоком
19.15 2 кус. арбуза, персик
До 20.10 ужин -2 яйца, помидорки, зеленый лук, зелень
После 20.10 не ем!
+++ вода
Перед сном заварю чай из мяты и смородинового листа, 1 ч.л. меда с корицей.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • zulenka
  • Bri