отчет за 12.07.16

Главные вкладки

вт., 12.07.2016 - 13:27 — ВАЛЯ75
Отчетная дата: 
12.07.2016
Измерения
Вес: 
100.6 кг
Живот: 
134.0 см.
Под грудью: 
92.0 см.
Талия: 
99.0 см.
Бедро: 
77.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Питание
кофе, мед
творог, персики
борщ отварная курица, алыча
кофе
гречка, печень тушеная, салат из овощей с рост. маслом
абрикосовый йогурт ( план на ужин )
Вода 2 литра.
Вчера не важно себя чувствовала вечером, или переплавала, или смена погоды ( опять печет как в пустыне ), или организм подустал. Сегодня вроде ничего, но выйду из трехзначной и буду добавлять еще один прием пищи, дальше торопиться буду медленно

Комментарии

Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — вт., 12.07.2016 - 13:42

:happy8:
даже слов нет! pardon

Всё получится! 👌💯

ВАЛЯ75 — вт., 12.07.2016 - 13:55

Сейчас добавлю слова, духовка с пирожками отвлекла

Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — вт., 12.07.2016 - 14:14

У меня слов нет)))))))) двухзначная прямо на пятки наступает!!!!

Всё получится! 👌💯

ВАЛЯ75 — вт., 12.07.2016 - 14:20

Надеюсь до моря ее увидеть girl_wink

Изображение пользователя Monsita.

Monsita — вт., 12.07.2016 - 16:12

Молодец))) Мы тут, похоже, втроем в одинаковом весе и с примерно одинаковым режимом питания)))

ВАЛЯ75 — вт., 12.07.2016 - 19:20

Привет, сейчас почитаю о твоем режиме...

Светланка Светик — вт., 12.07.2016 - 22:24

Умничная умничка!!!!
Продолжай! Вперед и только вперед!!!

ВАЛЯ75 — ср., 13.07.2016 - 15:32

Спасибо, Светик, продолжаю

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • zulenka