Отчет за 07.07.16

Главные вкладки

чт., 07.07.2016 - 15:30 — ВАЛЯ75
Отчетная дата: 
07.07.2016
Измерения
Вес: 
102.6 кг
Живот: 
130.0 см.
Под грудью: 
94.0 см.
Бедро: 
78.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Питание
Кофе, мед
Каша, зеленый салат с растит маслом, абрикосы
Персиковый йогурт ( домашнего приготовления )
Каша, салат с растительным маслом, яблоки
Кофе
Творог, кефир, зелень ( план на вечер )
Вода 2 литра
Много ходила жек и больничка, чувствую усталость, оно и понятно, у меня было тело движений по минимуму, буду над этим работать

Комментарии

Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — чт., 07.07.2016 - 15:50

Вот и результаты не заставляют себя долго ждать! Так держать! girl_wink

Всё получится! 👌💯

ВАЛЯ75 — чт., 07.07.2016 - 17:44

Не знаю даже от куда появился азарт что ли, не дает забыть, что худею curtsey

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • viktoria.lotc
  • gogodancer
  • wideeyedgristle