133. Anka возвращается :)

Вертится на языке "наша песня хороша, начинай сначала" ?

Радует , что в этот раз продерждлась чуть более  двух лет с неплохим в принципе весом (53-58 кг). А потом пошло все потихоньку наперекосяк ... на меня напало что-то типа скрытой депрессии (в очень " моем стиле" - с виду я абсолютно счастливый человек, а внутри растет какая то злая гадина, которая меня душит... Я начинаю себя ужасно не любить, если не сказать хуже, и отталкивать людей, которых люблю и боюсь из потерять, с мыслью, что я из не достойна ..

Но, хорошо, что опомнилась :) и даже не дошла до самого страшного в моей жизни веса , в который я поклялась больше никогда не возвращвозвращаться.... (Не будем говорить в слух, что не хватало на самом деле лишь 1 кг 300 грамм, но ведь не дошла ?!) 

Официально я взялась за ум месяц назад, и довольная первыми результатами. В мою жизнь вернулась ежедневная планка. А ещё зарядка по утрам. Я нашла классную лёгкую 10-минуиную йогу (месячный челлендж). Она меня не напрягает, это каких-то 10 минут), но я стала чувствовать себя лучше, просыпаться быстрее. И удивительно, но спать тоже.
​​​​​​
пришла пора добавлять что-то посерьёзнее. На диеты я пока не созрела. И к тому же, с питанием порядок. Ем , как "ангел" ? порции маленькие, еда полезная, никакой еды после шести, и всяких гадостей пока даже не хочется ... 

Удачи мне. Господи, как же хочется, чтобы хватило ума привить себе правильные режим, и никогда с него не сходить .... И кажется, до меня дошло в чем причина всех моих бед - я злюсь на себя. Не прощаю себе промахов и грызу себя за все годами... Злость растет и перелазит как зараза на все вокруг, портит меня, на что я злюсь ещё больше.... Замкнутый круг. Надо из него вылезать...