- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Меня осенило!
Главные вкладки
вт., 29.04.2008 - 18:21 — lena-pena
Думала я , думала и наконец меня осенило! Решила я не морить себя никакими диетами, а придерживаться раздельного питания( подруга посоветовала-сама худела на нём -за 3 месяща-17 кг, причём ела всё, даже чипсы:) ).Питалась сегодня каждые 2 часа.Порции по 200 гр., причём считаеться даже чай-кофе.
Съела : завтрак 8.00- кофе
2 завтрак 10.00-салат из морской капусты с майонезом и кальмаром+ кофе
Обед 12.00-творожок обезжиренный-150 гр+ 50 гр. сыра
Полдник 14.00-малина с сахаром гр.100
Ужин 17.00- Говядина 1 порция+ огурец 100 гр.+ 3 редиски + зел. лучок.19.00-кефир.
Есть вообще не хочеться, вес какой утором был, такой и вечером!, так что завтра будет отвесик.А по каллориям если посчитать- где-то 900
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог lena-pena
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
здорово!
твоя подруга молодец!а что насчет конфеток, шоколадок и прочего?
.
Она и конфетку
Она и конфетку ела и кофе с сахаром пила
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
а как
а какой у нее вес начальный был?
.
ороче вес был
ороче вес был кг. 75-80.Стала 60.Худела без фанатизма и ела и пила.За 3 месяца вот 17 кг.По этой системе кодируют, только она без кодировки , а тольько питание оттуда взяла.Ну вот я попробую и расскажу за недельку результат.Сегодня я 77,2
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
лена-пена
а напиши пожалуйста поподробнее об этой системе. я имею некоторое представление о раздельном питании, стараюсь мясо отдельно, а там каши-картошки отдельно есть. но какой именно системы питания твоя знакомая придерживалась? а то, что это эффективно - факт! =))
Я сбросила уже 5.6 кг, осталось сбросить 14.9 кг
таблицу
таблицу совместимости продуктов в нете себе скачай и по ней еш.Стараться каждые 2 часа и не больше 200 гр(чай,кофе тож считаються).Нельзя несовместимые подукты раньше чем через 2 часа совмещать.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru