23.02.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вс., 22.02.2026 - 07:37 — gogodancer
Отчетная дата: 
23.02.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
105 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

:butterfly:Люди сами не позволяют задуманному осуществиться. Загадывая желание, разум всегда заранее составляет примерный план развития событий — так уж устроено мышление человека. Когда же наступающие события не вписываются в сценарий, создается впечатление, что ничего не получается. А на самом-то деле все идет как надо! 
Вадим Зеланд

Прогулка 20 минут (2500 шагов)
Лыжная прогулка 5 км (примерно час)
Круговая 55 минут
Пилатес 50 минуст
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
рисовая каша с тыквой, апельсин
✔️ Обед 
чай из шиповника, бутерброды с колбасой
✔️ Ужин
пюре, бефстроганов, салат грузинский
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • НюткаЯ