4.10.2025

🍳 Завтрак: яичница, помидор, кусочек хлеба, паштет из сардин, кубик черного шоколада.
🥗 Обед: котлета из говядины, салат (помидоры, огурцы, зелень), соленые огурчики, сыр (кусочек с трюфелем и кусочек с плесенью), кусочек хлеба, кубик шоколада, арбуз. И после этого всего я не наелась 🙈 скушала кусочек бисквитного пирога 🍰 Нет, я не лопнула и даже чувствую себя прекрасно. Не знаю куда это в меня влезает.
🥘 Ужин: краб, половина стейка рыбы местной, 1 лапка осьминога, салат.

🏅 катались на каяках 😍 мне очень понравилось. Это был не первый раз, но уж очень маршрут был красивый 🥰 Каяки мне нравятся, но руки у меня как вареные сосиски, слабые. Хоть и качаю их периодически. Вот есть такой тип людей наверное к которым только жир легко цепляется. А мышцы приходится годами укреплять и наращивать 🥲
🏅прогулка вдоль океана с собакой, красивые закаты здесь 😍
🏅круги на часах закрыла: сожгла 500 килокалорий в движении, находила больше 10 тысяч шагов. 
🏅 рискнула и сделала обеденный сон. Надеюсь не аукнется головной болью.