Zero

Сегодня у меня ни отвеса ни привеса)

На самом деле я считаю что это тоже хороший результат, потому как помню, что даже на Протасовке были привесы иногда, при строгом соблюдении режима) А ведь "я тогда моложе, я лучше кажется была"? и легче, килограмм на двадцать??‍♀️

Сегодня в меню был куриный щавелевый супчик, курица с баклажаном, брокколи и цветной капустой с чесноком и сыром, шоколад,  бразильские орехи. В общем еды было много, в свои 1500 с чем то калорий которые рисует кетокалькулятор я уложилась как и в пропорции БЖУ,  а салата не было. А ведь по Бергу - 7 стаканов зелёных овощей в день обязательное условие. Завтра буду исправлять.

Чувствую, что потихоньку адаптируюсь к кето, и что пора подключать спорт чтобы поправить состояние мышц, связок, суставов, надо все это потихоньку но неуклонно укреплять. Не знаю только когда время на это найти, но отговорками здоров не будешь, найти придётся) 

Хороших выходных, девочки! И отвесищ побольше! А мне так хочется увидеть восьмерочку уже на весах... 

мотивашку себе вычитала : 

Чтобы наесть десятки КГ лишнего веса, — на это требуется устойчивое и последовательное поведение. Длительное, многомесячное, изо дня в день неуклонно железной рукой и не неиссякаемой силой воли приводимое в жизнь! Всё отлично у вас с силой воли. 

БЕЗВОЛЬНЫХ ТОЛСТЯКОВ НЕ БЫВАЕТ.