На обед сегодня сделала фаршированные перцы...гречей!
Я вот призадумалась, как же быть дальше.
Решила точно, что утром и вечером - упражнения. (когда я дома конечно)
Что 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день.
Взялась похудеть самостоятельно, без диетологов.
И вот уже целый месяц делаю зарядку. Качаю пресс. могла сначала только 5 раз поднять ноги и еще делаю велосипод
Примерно год назад мой вес стал катострофически расти. Если можно так сказать, вся моя жизнь-это борьба с лишним весом и я всегда справлялась с ним, сейчас нет ни силы ни воли.
Вот решила сбросить лишний вес...Всё собираюсь,собираюсь...*С понедельника*...
Но как-то всё руки не доходят...
Но вроде бы настроилась и с завтрашнего дня приступить !
Завтрак:чашка зелёного чая и кусочек сыра(30 гр).
Обед:1 вареный буряк,75 гр отварного филе курици,приправила солью.
Ужин такой же как и обед.
Также постоянно пью воду.Делаю упражнения на пресс,на ноги и на руки.
Сегодня у меня отличное настроение.День посто отличный.Правда очень холодно.Настоящая зима приходит.
Недавно нашла в интернете статью про уксус.Про то как он полезен.
Вот этастатья.
Когда и уксус сладок
Новые комментарии