- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
С апреля по июль
Главные вкладки
вт., 18.07.2017 - 14:25 — я блоч ко
В мае пыталась похудеть и в июне и в июле... Вес +- 66-69 кг.
Бегала каждое утро по будням, сначала по 20 мин потом более 30 мин. Через 1,5 месяца устала, и бегаю 2-3 раза в неделю не более 2 км. Делала занятие с Джиллиан Майкалз все уровни.. Тупик..
Экспериментировала с водой, пыталась и пила более 2 литров в день.. Диета 1 неделю, 4 разовое питание 40 г отворной курицы гарнир 110 гр и 150 гр овощей. -400 гр.
И меньше 66 кг никак не отпускается, бросают занятия (спорт) вес растёт и 66,6 (это чаще всего на весах.)
Теперь наелась торта 180 гр 4 кусочка первый раз за 3 месяца! Сегодня День Рождение.
И думаю, что же я делаю нитак.
Вес держать умею, а снижать нет.
Буду пробовать диету 7 лепестков.
У меня все получится!
Нравится:
- Блог я блоч ко
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
У вас рост 170 см , а вес 66
У вас рост 170 см , а вес 66 кг. Аэробные нагрузки тут не особо помогут, строгая диета и силовые нагрузки нужны.
Спасибо за совет. Осенью
Спасибо за совет. Осенью подумываю в зал записаться.
А сейчас гантельками дома балуюсь, лёгкие они у меня по 1,5 кг.
Привет! А как отражение в
Привет! А как отражение в зеркале? :) Может, там уже все хорошо? )))))
Бегать - это прекрасно! (Сказала Анка лежа на диване....) Ножки скорее всего выглядят преотличненько! И держать вес - замечательно!
Лепестки - о, я их люблю. Они всегда меня с мертвой точки двигают :)
Удачи! :)
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Слушайте , вы прям бойцы! Эти
Слушайте , вы прям бойцы! Эти лепестки прям жесть какая то ))))) я их не выдерживаю например .
Летом, во время жары люди и
Летом, во время жары люди и не на такие подвиги способны! Вода важнее..голода нет.
Отражение улучшилось!
Отражение улучшилось! Обьемчики ушли немного. Спасибо за поддержку!