- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Начинаю борьбу с жиром!
Главные вкладки
вт., 23.05.2017 - 08:03 — Ирина1981
Добрый день! Пока не разобралась как здесь и что.... Но поняла, что мне нужны советы и поддержка в похудении. Вес постоянно прыгает, сейчас дошла до крайности 110 кг при росте 180 см. Особенно волнует живот, делали операции две подряд (лапораскопии), после этого живот обвис, хотя всегда была полная. но живота такого не было. И вот теперь решила взяться за себя.. Планирую сесть на раздельное питание с подсчетом калорий и плюс упражнения... Но я ужасно ленивая до спорта.... Подскажите кто как бролся с животом, пресс сколько раз в день и т.д. Очень нужн советы. Понимаю,что путь мой будет долог до идеала, но буду стараться.
Нравится:
- Блог Ирина1981
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Добро пожаловать в наши ряды
Добро пожаловать в наши ряды . Самое оптимальное для живота, обруч крутить, лучше с насадками, чтоб до синяков, долго и постоянно.
Добро пожаловать!
Могу сказать, что живот будет уходить в последнюю очередь. Его нельзя убрать качанием пресса. У меня вес небольшой и пресс хороший, а вот сверху слой жира, у меня самое проблемное место - живот.
Да, без спорта все равно никуда И чем больше в твоем организме будет мышц, тем быстрее будет сжигаться жир.
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Качая пресс, ты накачаешь
Качая пресс, ты накачаешь мышцы под слоем жира, сначала надо питанием убрать жир. Ну и соглашусь с предыдущим коментом, действительно - тяжелый обруч с шипами самое то.