Эх, загрузилась(((

короче, выпила я с утра цикория с молочком
съела 1.5 яйца, 1/3 огурца и кусочек сыра 15%
в обед куринную отбивную, 1/3 помидора и 1/3 огурца , стакан томат.сока
а на ужин съела слойку с сыром 15% и 1/2 кусочка слоеного пирога со шпинатом и горбушей. (че то захотелось испечь и ... попробовала)
все это до 17.30)))
но у меня такая тяжесть от этих слоек. жуть!!!
до сих пор плохо(((