- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчет №5
Главные вкладки
вс., 29.03.2015 - 10:35 — Татьянище
Отчетная дата:
29.03.2015
Отчет №5(за 2 недели)
Вес 55.30(-0,3)
ОГ 84.5(-1.5)
ОТ 62 (-1.5)
ОБ 90(-1)
Выполнение плана:
1. Контроль воды. ВЫПОЛНЕНО
2. Уменьшения потребления кофе. Не более 2-х кружек в день. ВЫПОЛНЕНО.
3. Спорт 5 раз в неделю. ВЫПОЛНЕНО было 5 раз
4. 1 Разгрузочный день. ВЫПОЛНЕНО
5. Прием витаминов . ВЫПОЛНЕНО
Неделя удалась!
Планы на следующую неделю:
1. Контроль воды. Литр в день минимум.
2. Уменьшение употребления кофе. Не более 2 кружек в день.
3. Спорт 4 раза в неделю при хорошем самочувствии. 3 при среднем.
4. Разгрузочный день либо полуразгрузочный.
5. Витамины и рыбий жир.
6. Процедуры красоты 2 раза в неделю.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Молодец,
Молодец, Таньчик!!!
Поздравляю с выполнением плана)))
Титьки жалко :laugh1:
а талии завидую как всегда!!!!
Молодчинка, так держать!!!
. 27.02.:93-72-100
*
Спасибки! :spring11-2012.gif:
А вас, сиськи, я прошу остаться. :laugh1:
Жалко. :crazy:
У меня сиси тоже уже 87см,
У меня сиси тоже уже 87см, при том, что остальное большое еще: 70 и 98 :crazy: надеюсь на спорт, жирка много...
Дневники худеющих на www.nadietah.ru