Отчет №5

Изображение пользователя Татьянище.
Отчетная дата: 
29.03.2015
Измерения
Вес: 
55.3 кг
Икра: 
34.0 см.
Живот: 
73.5 см.
Грудь: 
84.5 см.
Бедра: 
90.0 см.
Под грудью: 
75.0 см.
Талия: 
62.0 см.
Бедро: 
50.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Отчет №5(за 2 недели)

Вес 55.30(-0,3)
ОГ 84.5(-1.5) girl_impossible
ОТ 62 (-1.5)
ОБ 90(-1)

Выполнение плана:

1. Контроль воды. ВЫПОЛНЕНО
2. Уменьшения потребления кофе. Не более 2-х кружек в день. ВЫПОЛНЕНО.
3. Спорт 5 раз в неделю. ВЫПОЛНЕНО было 5 раз
4. 1 Разгрузочный день. ВЫПОЛНЕНО
5. Прием витаминов . ВЫПОЛНЕНО

Неделя удалась!

Планы на следующую неделю:
1. Контроль воды. Литр в день минимум.
2. Уменьшение употребления кофе. Не более 2 кружек в день.
3. Спорт 4 раза в неделю при хорошем самочувствии. 3 при среднем.
4. Разгрузочный день либо полуразгрузочный.
5. Витамины и рыбий жир.
6. Процедуры красоты 2 раза в неделю.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Комментарии

Изображение пользователя F__.

Молодец, Таньчик!!!

Поздравляю с выполнением плана)))
Титьки жалко :laugh1:
а талии завидую как всегда!!!!

Молодчинка, так держать!!!
girl_in_love

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Татьянище.

Спасибки! :spring11-2012.gif:
А вас, сиськи, я прошу остаться. :laugh1:
Жалко. :crazy:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

У меня сиси тоже уже 87см, при том, что остальное большое еще: 70 и 98 :crazy: надеюсь на спорт, жирка много...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Lisena4