Отвес-300 гр. День 38.

Сегодня небольшой отвес и снова я 72,5кг.Но пока до своего минимума не дошла.Сегодня вторая молокочайная разгрузка за неделю,понятно,что много.Но на данном этапе,мне хочется именно так.Главный мотиватор во всём этом,конечно же Новый Год,уж больно хочется мне встретить его с 6-й.Правда сегодня с утра поела кусок брынзы домашней,привезённой из Молдавии.На работе угостили мужа небольшим куском,вот мы и лакомимся по утрам ею.Она не очень солёная,но очень вкусная.Понятно,что вода будет задерживаться,но что поделать,баловать себя вкусными вещами тоже надо." К тому же ,брынза благотворно влияет на пищеварение,укрепляет кости и зубы,препятствует выпадению волос,она полезна и для кожи человека.Если регулярно употреблять брынзу в пищу,то упругость,бархатистость и гладкость кожи-обеспечены на долгие годы.При её приготовлении не нужна тепловая обработка и поэтому все витамины-C,E,A,B1,B2 и минеральные вещества-соли кальция,калия,фтора сохраняются.Калорийность-298кк".Вот такие интересные вещи узнала о брынзе из интернета.
С утра ,постоянно теперь ,вместе с овсянкой ем отруби грамм 10.Овощи,что-то стала мало есть,это плохо,нужно снова вернуться к сырой растительности.
Вчера по калориям получилось 1383кк.
З: овсянка,отруби,яйцо,брынза;
П:яблоко;
О:курица,макароны с сыром и сливочным маслом,110гр.квашенной капусты;
У:макароны по-флотски.
Получилось вот такое не диетическое меню.