Понедельник.

Главные вкладки

Изображение пользователя НатаЭлла.
пн., 20.10.2014 - 22:31 — НатаЭлла

Питание интуитивно-полезное. Не смотря на то, что стала меньше бояться жиров и есть даже немного больше, я по-немножку сбрасываю. Каши ем разные каждый день. Творожная запеканка с бананом и кокосовой стружкой была пару раз. Перцы фаршированные кур.филе и бурым рисом. Вчера приготовила йогурт в мульте, получился очень вкусненький и приятный. Больше 2 л сделала. Сегодня с удовольствием съела кружечку. Все так же часто пользуюсь мультиваркой, и кашки и запеканка в ней отлично выходят.
Быстрые угли в мизерном количестве заглядывают. Но главное мне не печь ничего. Хотя родные просят. Перед своей выпечкой мне особенно сложно устоять. Хотя пока не хочется. Главное не поддаваться на провокации. Шоколад тоже люблю. В принципе немного горького не повредит. Надо купить будет.

Сегодня второй день делаю легкую, но полезную зарядочку. Дыхательную гимнастику Стрельниковой и упры на позвоночник.
Здоровье не очень, не смотря на все таблетки отекаю, веки особенно. Часто болит головка и сердце. Поэтому пока силовые забросила.
Ходьба 40 мин. под дождем. Весь день то снег, то дождь шел. Слякоть.
Хожу на занятия по вокалу. Очень счастлива. Думаю это лучше всего поможет мне похудеть. Потому что радует без всякой еды. Работы тут еще много над собой. Главное не лениться. И все получится!
Всем успехов во всем хорошем!

Дневники диет


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 20.10.2014 - 22:43

Все получится и так уже много получилось. Удачи.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 20.10.2014 - 22:45

Спасибо!
Ты почти у цели, и тебе удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлия....

Юлия... — пн., 20.10.2014 - 23:33

А я вот делала- делала йогурты и в итоге все в унитаз,кроме меня никто не ест, а я их как то не очень, хотя закваски полный холодильник, и нужно делать, а то она испортится, а ты только для себя делаешь или домашние помогают?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вижу цель- не вижу препятствий!!!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 20.10.2014 - 23:44

У меня в первый раз не очень вкусный вышел, привкус какой-то непонятный был. А теперь я добавила в молоко мацони покупное и йогуртную активию. Получилось на мацони больше похоже, мне он лучше йогурта. Перед сном вот еще чашечку хряпнула. Дочка поела, сироп вишневый добавила. У меня вроде все кисломолочку любят, думаю съедим.
А тот, что не понравился, частично на блины ушел. Я не выкидываю такое, жалко.
Можно с ягодами еще замрорженными в блендере взбить. Делай остальным сладко, фруктово, еще с бананом вкусно, и съедите. Полезно ведь очень, живой, не то что покупной!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Po_Lina — пн., 20.10.2014 - 23:47

Без химии и консервантов!!! :respects:

вв

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 20.10.2014 - 23:52

Точно! Сплошные +++++!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлия....

Юлия... — пн., 20.10.2014 - 23:58

Вот и я им о пользе толкую... Но они ни в какую, баночку из йогуртницы съесть не могут, я делала делала и плюнула, дети сейчас вообще испорчены данонами, хотя свой намного вкуснее. Мне взбрасывать тоже жалко, но они все " свое" бойкотируют. И творог и сыр и йогурт.. Надо будет себе пару баночек сделать..


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вижу цель- не вижу препятствий!!!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.10.2014 - 00:05

Если с фруктами, ягодами, то и на данон похоже будет. Я своим и творог взбивала в блендере с ягодами и йогуртом, похоже было на даниссимо. Мои очень оценили. Я их магазинными сильно не избаловала, редко беру. Мне домашнее вкуснее.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Po_Lina — пн., 20.10.2014 - 23:37

А что то я давно не делала йогурт... Надо бы восстановить производство)))

вв

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 20.10.2014 - 23:48

Конечно надо! Вкусно, полезно, диетично! И для иммунки бактерии эти нужны. Одна польза, да еще и дешевле магазинного. Молоко-то в два раза почти меньше стоит, чем йогурт. Да и бактерий тут побольше будет, свеженький же, живой.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

русалыч — вт., 21.10.2014 - 00:36

Нат, я очень рада твоему позитиву d_sunnyГлавное - ты нашла любимое занятие, это действительно наполняет смыслом жизнь (вместо еды girl_wink) Ты молодец))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.10.2014 - 07:49

Спасибо. Меня там еще немного похвалили, так я вообще как на крыльях! А то я много на эту темку грустила.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

русалыч — ср., 22.10.2014 - 00:35

Послушать бы, как ты поёшь))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 22.10.2014 - 07:34

Неважно. Но родные говорят неплохо. girl_haha


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — вт., 21.10.2014 - 06:12

Ой. хорошо ты мне напомнила про йогурт в мульте! Я ужо 2ую неделю не могу застать обычный белый йогурт в магазе. Точно. Сделаю сама. И чего раньше про это не подумала?
И еще, т пекла бисквиты или что нить в мульте? У меня ну никак не пропекаются. Ставю тупо мультиповара 160гр. Тогда еще ничего... Если ты пекла - советуй какую программулину включаешь

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.10.2014 - 07:47

Пока печь не рискнула там, только хлеб раз и запеканку. Хлеб чуть-чуть допекала в духовке, там он был влажный сверху и белый. А так пропекся и поднялся отлично. У меня программка Выпечка, в ней 180º, я в ней пока пекла. Я теперь пока совсем завязала с выпечкой, мне и капли хватало, чтоб жиросжигание не шло. Видно с инсулином не лады.
Йогурт получился густой, как в баночках. А жирность как у обычного молока 2,5. В рецептах там сливки пишут добавлять, и без них отлично. Главное заквашиваешь чем, не жалеть. И я еще молоко постеризовала перед этим, в Мультиповаре на 70º. минут 10-20. Чтоб лишней микробы не было. Потом остудила и на йогурт на 12 часов. После холодильника загустело окончательно. Детям сиропчик вишневый добавляю. Вкусняха! Уже на завтрак съела бокальчик!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — вт., 21.10.2014 - 21:23

У нас же с тобой одинаковые агрегаты, а по моим рецептам йогурт не 12 а 8 часов делается.
Сегодня попробовала - переборщила молока, добавила сметаны домашней ложку, заквасила кефиром из тетрапака... Короче поиздевалась над рецептом как могла. Итог - 200гр творожного йогурта и литр сыворотки.
В след. раз буду точно по рецептуре. Даже это месиво вкусно получилось.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.10.2014 - 22:16

В рецепте да, 8. А сама программа на 12 часов. Да и везде, где читаешь о приготовлении кисломолочки, там не меньше 12 ч надо. Я этим рецептам не верю особо. Кефир не очень суда, он кажется при низких температурах делается. Детям когда-то делала, там 24 градуса надо вроде. Я йогуртом активией заквашивала и мацони. У нас там 40º поддерживается.
Сцедила бы, творог вкусный был бы. А на сыворотке хорошо тесто ставить. Эх, пирожочков захотелось!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — вт., 21.10.2014 - 17:17

Набери в местном поиске "бисквит для торта на кипятке" - мой рецепт для мульти.
получается каждый раз. Отлично!

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — вт., 21.10.2014 - 21:19

Мерси)))) Повар кондитер опять с нами?)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — ср., 22.10.2014 - 08:27

Сердце картинки
я всегда с вами =))

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — ср., 22.10.2014 - 15:13

love2

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — вт., 21.10.2014 - 17:15

Что за запеканка творожная с бананами и кокосинкой?

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.10.2014 - 17:41

Да самая обычная, только еще туда банан вилочкой мну, а сверху кокосовой стружкой посыпаю, чтоб не слишком влажная в мульте была. На 1 пачку творога 1 яйцо, 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. манки или кукурузной муки, это мой вариант, побанана большого. Я делала в мульте из трех пачек, пропеклось нормально. Очень нежная и ароматная выходит.
Написала бы чего-нибудь, мы соскучились!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Друженя.

Друженя — вт., 21.10.2014 - 19:56

Наташ, а у тебя для йогурта специальные стаканчики есть или без них ты как-то делаешь? У меня просто при покупке не было их в комплекте, а отдельно я не стала покупать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.10.2014 - 20:29

Нет, без стаканчиков. Прямо в мульте, 2 л в стаканчики и не поместишь. А так сразу много приготовила.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлия....

Юлия... — ср., 22.10.2014 - 09:49

А я свои перебила и купила детское питание в баночках.. Пюрешки поели а баночки в йогуртнице теперь живут


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вижу цель- не вижу препятствий!!!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 22.10.2014 - 18:33

Тоже мысль неплохая! Но я побльше люблю сразу приготовить, мне и так нормально.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — ср., 22.10.2014 - 08:26

и жиф.
и это уже много =)
Розы картинки

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 22.10.2014 - 09:57

Что, все так плохо?
Красивый цветочек!
Держись!:drinks:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — ср., 22.10.2014 - 16:56

Все нормально! А будет лучше :)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 22.10.2014 - 18:31

Эт хорошо! Чтоб всегда было все лучше и лучше!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle