Ну поехали

Все.Дальше тянуть невозможно. Прошло уже 3 месяца как я бросила кормить грудью и вместо ожидаемого снижения вес попер вверх. Я никогда не было стройняшкой ну кроме короткого периода где-то в 1,5года когда у меня была масса свободного времени. Тогда я могла высыпаться, заниматься фитнесом по 3 часа 3 раза в неделю и считать калории. О-о-о это было золотое время, вес в 56 кг., малюсенький размер одежды. Боже как я себя обажала. Но это прошло и до такой формы я теперь вряд ли дотянусь. Итак что мы имеем сейчас? Вес 78,5 при роcте 162 см. огромный живот, это не живот даже - это колыхающийся мешок который уже не прячется даже под балахонами. Уверенный 50-й размер одежды, плавно приближающийся к 52. попа честно говоря пока вроде ничего, большая конечно но не дряблая и без целлюлита, но мы имеем отвратительно толстые коленки. ну и прибавим к этому круглые, толстенные руки, которые особенно не нравятся мужу.
Мотивация! 1. хочу летом поехать с детьми отдыхать и не позорится при этом на пляже. 2. хочу снова понравится себе и мужу. 3. есть еще один пункт и он тоже важный..
План действий. 1 Сажусь на гречневую диету, когда-то пробовала мне понравилось. срок 1 месяц. Потом вероятно диета Протасова, тоже вещь.
2. по утрам бодифлекс.
3. в течении дня по возможности фитнес на пресс и руки дома.
4. Попробовать договориться с мужем на 3 разовое посещение бассейна.
5. Ежедневный отчет в дневнике, это тоже стимулирует
6. Взвешивание в конце каждой недели
Да будет так