День 64.

Добрый вечер!
Вот в магазине я никогда не возьму себе какую-ту вкусность, но все принесенное мужем домой не дает мне покоя. Вот и сегодня, казалось бы хорошее меню, испортила съеденная конфета.. благо одна

Завтрак
Хлопья Фитнес 30 г
Кефир 1,5% 87г
Мандарин 2 шт 116г
Конфета 18 г (65 ккал)
Обед
Гречка варенная 130г
Соевый соус 5 г
Мандарин 118 г
Котлеты грибные (грибы, говяжий фарш, специи, лук, чеснок, яйцо), не жарила, запекла в духовке. Было очень вкусно! 83 г
Полдник яблоко 160г
Ужин
Омлет со спаржевой фасолью 170 г
Может кто-нибудь даст совет как рассчитывать попроще калорийность приготовленных блюд? а то я в интернете смотрю или в программе на телефоне, но что-то сомневаюсь правдоподобности там написанного.
В итоге за день где-то получается 800-900 ккал (если правильно посчитала).
Пока спорта нет. Предварительно по плану в воскресенье возобновлю Джилл. Там и кушать буду больше.
Весы новые купила! только завтра взвешусь утром, но смысла мало во время КД взвешиваться)