Дилемма

Худеть надо так.чтобы было комфортно в первую очередь тебе.чтобы потом не сорваться. У каждого свои приоритеты. Кто то .как я например, не может отказаться от вкусняшек, зато спокойно не ест после 6. А кто то наоборот с легкостью откажется от вредного. Решать тебе.:) я однажды на ПП скинула ОЧЕНЬ много кг. Ела тогда я и после 6 и ночью. В общем когда организм требовал. Но правильные продукты.и мне было легко тогда, вредностей вообще не хотелось.а сейчас наоборот не могу отказаться от сладкого.поэтому на системе. А знаешь еще можно совмещать:)например сидишь на ПП , потом захотелось вредностей можно день не системе провести:)почему бы и нет..

Сама сделай себе систему питания, попробуй совместить пп и 60. И погляди недельку как пойдет, может тебе очень подойдет этот вариант. А еще один умный диетолог писал что пару раз в месяц он устраивает животный пир, т.е. пир для живота, пьет колу, ест чипсы, чтоб сделать эмоциональный комфорт.