26.12.12

Умничка!)) хорошее начало!! Так держать)))

40 ? А рост то у Вас какой?

в наши ряды! Почитала твой пост, все разумно, но рекомендую худеть по медленнее, во первых трудно будет столько быстро сбросить с твоего веса, потому как организм сначала быстро отдает, а потом зажимает, и чтоб ты не расстраивалась наверно лучше поставить цель по меньше за пол годика, лучше получить результат по больше неожиданно)) многие бросают худеть из за расстройства что вес застывает и это первая ошибка. По поводу спорта рекомендую заниматься спортом хотя бы через день и кардио и силовую сочетать. Просто специалисты утверждают, что если заниматься 2 раза в неделю то бесполезный труд для похудения и для мышц. А если можешь то и каждый день, хотя б по 30 минут начни)) Привыкнешь потом добавишь. В время КД у меня тоже жор причем на вредности)) И в эти дни я вес не теряю даже на разгрузке. Так что не расстраивайся)) :spring6-2012: Удачи тебе в выполнении своего плана!!! Пиши каждый день будем читать! :wink:

настрой отличный, все получится

Как можно так жрать???)))))))))