Бассейн - это чудо!

Вес - 66кг!!!
Правильное питание и спорт продолжаются.
Теперь у меня бассейн 4-5 раз в неделю (один день у меня муж забирает).
Проплываю пока 750 метров каждый раз, со следующей недели повышаю до 850 метров, и так каждый раз пока не дойду до 1 км..
Такой заряд энергии после плавания. Короче я довольна, вес стоит, даже привес в 100 грамм. но это от того что много воды на ночь выпила.

Мой примерный рацион.
10:00 каша или яичница
13:00 Суп и овощной салат
15:00 Рыба или курица (на пару) с овощами (свежие или тушеные или на пару)
20:00 Кефир (200гр) или творог (150 гр)

Перекусы
- апельсины, яблоки, йогурт (редко).