"Да"-обручу и упражнениям:)))

Добрый вечер,кипарисинки мои:girl_blum:Сегодня разговаривала со знакомым боксером и говорю ну я на завтрак,так он мне посоветовал завтракать плотно,обедать на 40 %меньше чем завтракать,ужинать морепродуктами которые я не люблю,а на ночь сьедать апельсин:)))Я думаю "Да моя ж ты ласточка":DМеня это все конечно не удивило,как и всех кто хочет постройнеть,но все равно хорошая градация и он ее знает и питается как мы:)))Утром как и писала обруч и упражнения,днем делала самомассаж так сказать.А теперь меню:З-Гречка,хлебец,три кусочка сыра О-Баночка фруктового пюре и разрешила себе шоколадку 20гр,сок персиковый 100мл П-Винегрет 100гр,хлебец,яблоко У-винегрет 120гр,курица,большая мандаринка:girl_blum: