Вопрос!

Главные вкладки

вт., 28.08.2012 - 09:25 — Larisko

200px-question_mark_svg.png
Привет!
Подведу итог за прошедший месяц:
- перепробывала следующие дитеы: Протасов-9 дней, типа белковой-4+1, гречка - 5 дней, загрузочные дни, разгрузочные;
- занимаюсь с Джилл практически месяц практически ежедневно;
- вес тот же - примерно 64 кг, плюс минус, видимо зависит от воды, луны и прочего;
- объёмы очевидно уменьшаются : в талии минус 5-6 см, бёдра минус 4-5.
Вчера долго ломала голову...мысли были типа : "Какую диету начать? ну какую...ничего не довожу до конца..что бы съесть, что бы похудеть резко..."- в голове была такая чушь...
В общем вопрос такой: Что делать? Начать очередную диету? Тогда подскажите какую? Или просто заниматься спортом, расслабиться в плане веса и просто умеренно питаться? Перждать это дурацкое плато? А у меня очевидно плато.
Ну фиг с ним, что из отпуска привезу пару лишних кг? Как думаете?
Я сама склоняюсь к варианту спорт и просто питаться и не заморачиваться на гречках, сайковах, протасовых, белках...но при этом котролировать вес, примерно прикидывать колличество съеденных каллорий, есть чаще, но маленькими порцийками, вечером не переедать, а если было многовато еды, то разгрузочный день...

Дневники диет
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 28.08.2012 - 09:36

просто следить за весом, но никаких диет, объемы то уходят))Для меня это самый важный показатель, мадло кто знает твой вес, зато много кто видит как ты выглядишь в реале)


Моя диета: диета Дюкана

Larisko — вт., 28.08.2012 - 10:07

А кстати да....вес весом, а внешний вид это другое. Да и в осоновном меня все в одежде видят))) а это тоже много чего скрывает.. :laugh1:

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 28.08.2012 - 09:40

система минус фунт, почитай про нее, Витаминка хорошо на ней сбрасывала.
мне помогает подсчет калорий,но я без спорта.
все мы индивидуальны, потому нет универсального совета.

Larisko — вт., 28.08.2012 - 10:06

Спасибо, про фунт посмотрю.
А ты когда каллории считала, БЖУ учитывала? Или просто каллорийность?

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 28.08.2012 - 10:12

Считала, благо онлайн калькуляторов сейчас куча=))да и сама высчитывала сидела. по формуле Б-30, Ж-20,У-50 % от дневной нормы, ну и коридор у меня был 1100- 1400ккал.

Smorodinka — вт., 28.08.2012 - 10:23

мне кажется стоит перейти к пп и спорту, а насчет отпуска-отдыхай и набирайся положительных эмоций - это главное!))

Larisko — вт., 28.08.2012 - 17:21

да, а то чего то я зациклилась на этих кг))) чем больше я о них думаю- тем больше они не идут вниз))))

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — вт., 28.08.2012 - 10:53

Не, серьезно! Ты ж не на шее их носишь, никто кроме тебя не видит, какая там цифра. Более того, никого, кроме тебя, НЕ ВОЛНУЕТ, какая там цифра! Все видят объемы, это да, а они уменьшаются - и это главное! Выбери то, что работало и приводило к уменьшению объемов, но при этом вызывало наименьший дискомфорт, выбрось весы из окна, а думы про килограммы - из головы, и особенно в отпуске!

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Larisko — вт., 28.08.2012 - 17:19

У меня была идея икс- за 1,5 месяца скинуть 5 кг. В результате, я скокала с одной диеты на другую, потом загрузочный день, потом диету...новую. Наверное питалась бы просто нормально, умеренно- было бы больше результата. А так только отнервничала месяц и всё равно не похудела по кг.

Продолжаю спорт...))
Может и правда их выкинуть?))) зациклились на одной цифре))) потом приеду с отпуска- куплю новые, свеженькие, которые мне будут всё хорошо показывать)))

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — вт., 28.08.2012 - 21:47

когда я вот также хочу к какой-то дате похудеть. Паника начинается, и все мысли только как бы похудеть, на какую диету сесть и т.д. А вес будто издевается - стоит :see_stars:
Действительно, если объемы уменьшились (при чем значительно!), пофиг на весы!

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — вт., 28.08.2012 - 11:23

Я как то еще не разу с такими показателями как у тебя не сталкивалась... Но все же главное, что тело подтянулось! Объемы реально важнее весов. Может у тебя весы только на 2 цифры запрогромированы? :laugh1:
Я всеми руками за ПП и спорт! В топку диеты!

Larisko — вт., 28.08.2012 - 17:15

Я перенапряглась с мыслями о похудении- когда надо быстро, никогда не получается. Ага, а тело подтянулось. у меня есть шортики, которые носила в 59, потом в 64 месяц назад я в них не лезла. А теперь застегнулись и сидят не плохо. Поэтому спорт не бросаю, буду пробывать просто умеренное питание.

ЧиРиНи — вт., 28.08.2012 - 16:45

попробуй не есть после 16.00
мне помогало
но и до 16.00 следить, чо ешь


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Larisko — вт., 28.08.2012 - 17:12

Сегодня достало всё)) на обеденном перерыве пошла в кафешку и съела тарелку цезаря, 2 персика...кусочек пирога)))) отмечаю окончание гречки))

До 16-ти мне как то рановато- это вообще придётся ужин пропустить?

Я пока решила расслабиться, не в плане еды, а в плане мыслей о похудении, а то у меня утром случилась истерика около весов..))) нафиг надо.

ЧиРиНи — вт., 28.08.2012 - 17:55

ну и не ешь больше


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя ИЗЮМмм.

ИЗЮМмм — вт., 28.08.2012 - 17:19

Ларисочка, на мой взгляд,здраво мыслишь, питание ближе к правильному,спорт и хорошее настроение, вес обязательно пойдет вниз!*

Larisko — вт., 28.08.2012 - 17:22

Посмотрим)) главное не перепутать ПП и обжираловкой))) у меня так бывает)))

Изображение пользователя ИЗЮМмм.

ИЗЮМмм — вт., 28.08.2012 - 17:23

да,это тонкая грань!!!не переходить ее-искусство!!)

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 28.08.2012 - 19:35

и не знаю вообще, что ты паришься??????????
Всё классно!!!
А там где 59 кг феееееее (((((((
:heart: :heart:

Мечтательная Нюта — вт., 28.08.2012 - 22:39

"в талии минус 5-6 см, бёдра минус 4-5" - это же супер-результаты за месяц!!!!! :happy8: :happy: Зачем ты на весе зациклилась, объёмы главнее и виднее! girl_wink girl_claping

Отпусти ситуацию, и всё нормализуется. :flowers2011-6:


Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — вт., 28.08.2012 - 23:02

пп и спорт, идеальная комбинация..
что за Джилл?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина