- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мой план похудения! Внесла изменения!
Главные вкладки
пт., 06.07.2012 - 19:38 — nuta_yurchenko
Хочу поделиться своей программой похудения.
Самое главное,что я считаю, необходимы каждый день физические нагрузки и более менее правильное питание (так как со строгостью в питании у меня тяжко:))
Вот моя программа:
1). Фитнес-аэробика с Валери Турпин (очень рекомендую! упражнения на все мышцы тела)
2). Плоский живот за 42 дня
3). Бодифлекс
4). никаких сладостей и газированных напитков.
5). последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
6). выпивать минимум по 2 л воды в день.
7). и самое главное - не сдаваться до достижения самого лучшего результата.
Вот мои 6 правил успешного сбрасывания веса!
И конечно мотивация. Я сделала визуальную мотивацию для себя - какая я сейчас и какая я хочу быть!
Для меня это наилучший мотив достижения цели!
Пожелайте мне успеха!
Мне помогает худеть бодифлекс
Нравится:
- Блог nuta_yurchenko
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
давай!но питание тоже важно,я
давай!но питание тоже важно,я занимаюсь 2,3 раза,хожу немного в сауну и бассейн!!и питаюсь !
Само собой,питание это очень
Само собой,питание это очень важно.поэтому за этим тоже буду стараться следить)
Мне помогает худеть бодифлекс
Успеха!
Спасибо!)))
Спасибо!)))
Мне помогает худеть бодифлекс