Привет планета

Главные вкладки

сб., 19.05.2012 - 22:57 — 2909tema

Всем привет
Меня зовут Артём и мне 18 лет , здесь я буду отписывать свои результаты по похудению , на данный момент мой вес составляет около 91 кг , рот 183 см
Планирую сбросить вес от 20 до 35 кг
Теперь о диете
Завтрак немного творога или каши
Обед : салат из овощей
ужин -
Буду бегать около 1-3км каждый вечер либо утро
Возможно буду заменять бег - ходьбой

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Почти красавица..

Почти красавица. — сб., 19.05.2012 - 23:09

Привет.будем поддерживать тебя и если нужно тебе советовать что то
удачи
 
эээ..может на ужин хоть творог оставишь?)
 
и ты уверен, что тебе так много кг надо скинуть?
рост то у тебя ого го какойgood
тут у нас много раз обсуждалось на сайте"мало еды-это ооочень плохо.тормозится обменка и организм просто тупо не будет отдавать лишний жир"
так что поаккуратнее с такой малокалорийной диетой.

Линейка появится чуть позже.
стройнею.

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — сб., 19.05.2012 - 23:11

Здравствуйте! Вы вегетарианец? А Вам не кажется, что минус 35 кг для мужчины с Вашим ростом это слишком? (Я, конечно, понятия не имею о Вашем телосложении, но, если Вам 18, то организм ещё растёт и его не стоит ТАК кардинально ограничивать, добьётесь только того, что его потом долгие годы придётся лечить.) Думаю, что правильнее было бы приучить себя к правильному питанию и заниматься не только бегом, а разнообразными общеукрепляющими упражнениями. Удачи!

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вс., 20.05.2012 - 00:03

Молодец!) Присоединяйся)))

Но только не переусердствуй) Для роста 183 иметь всего 56 веса - слишком мало, тебя ветром унесет же!
Лучше остановиться на 69-70. И подкачаться. Тогда будет гораздо привлекательнее^^


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka