Записи группы

Изображение пользователя gogodancer.

19.10.2024

Отчетная дата: 
19.10.2024
Вес: 
68.3 кг

Прогулка около 5000 шагов
 

Изображение пользователя gogodancer.

18.10.2024

Добрый день всем!
Смотрю частенько канал эндокринолога Ольги Павловой, понравилось вчера одно видео, запишу для себя:
Если мы действительно хотим похудеть и укрепить здоровье (!), то наша задача:
1. Привести в норму гормональный фон;

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Девочки , с праздником !🎉✨

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

23/30 утреннее

Ну что, плюс 400 гр. Все закономерно, в ночи не смогла пройти мимо капусты..🤦‍♀️
чувствую себя дико уставшей и обессиленной, а еще отекшей. Вчера даже не было сил полежать в ванне..

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Набираюсь сил перед поездкой

Выучила скороговорку :

Пью кофе и да, да в кое-то веки с шоколадкой. Заодно отрабатываю скороговорку , заданную в театральном.

​​​​​​

Нравится: 
5
Изображение пользователя Золотце.

День 101

Для того как я ела в последнее время, что вес не особо ползет вверх даже неплохой результат.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

🍂✨🍁

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

18.10.2024

Отчетная дата: 
18.10.2024

ШАГИ 9019 (прогулка + беговая дорожка)
Йога 50 минут
Питание (3)
12.00
21.30
! вино и вкусняшки еще)
+++ вода

Изображение пользователя Калина.

Еда из магазина и удивительно хорошие люди

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

22/30 вечернее

Так как форма одноразовая и пошла бы на выброс, я решила что добру пропадать и запекла остатки тыквы...
смазала греческим йогуртом! Вкусно! Не смогла сдержаться и сьела все! Очень сытно, аж тяжко было.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Золотце
  • Бракозябра
  • Калина