Есть причины радоваться и печалится

Изображение пользователя Kaori.

Итог за последнюю неделю таков: - 100 г. мне даже смешно от такой цифры за всю неделю...Но утешаю себя тем, что хотя бы не поправилась....Но сегодня с утра, после вчерашнего застолья привес у 400 г...Это многовато, но сегодняшний день на кефире + пару таблеточек, завтра все вернут в прежнее состояние, но я поняла одно, что надо как то менять свой режим питания. Просто не ужинать и кушать умеренно днем помогает только удержать вес, но похудению это не способствует. Значит надо выбрать диету по жестче, но я сомневаюсь, что именно сейчас я смогу это сделать. Сейчас такой период, что просто ужасно хочется жареного всевозможного мяса с сыром и вкусных салатов с майонезом ну и конечно тортов....вчера я конечно свое желание немножко усмирила, но сегодня с утра повторить все это, мой организм был бы не против. LaieA_045 Поэтому на этой неделе больше всего останусь в прошлом режиме, а дальше будет видно.

Еще думаю купить плитку шоколада и растянуть ее на всю неделю, а то иногда так хочется, что прям невмоготу, я даже думать ни о чем в такие моменты не могу. Но тут же появляется опасность, что в порыве могу закушать всю и сразу....аррр...

Еще надо больше заниматься спортом sportsmen-357 , прошлая неделя была немножко не удачная в этом плане, хотя я и старалась что то делать.

Если вернуться к вчерашнему дню, как все и говорила, мне сделали укладку, я одела очень красивое вечернее платье, каблучки и чувствовала себя просто принцессой. Все таки красивая одежда, косметика и прическа - творят чудеса, даже зная, что ты не идеальная по своей фигуре, можно чувствовать себя богиней и ловить взгляды противоположного пола. flowers-290.gif


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

А что за таблеточки ты пьёшь? Советую сразу с диеты, тем более жёсткой не начинать, а попробуй дробное питание, тогда будет легче с аппетитом справиться!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Kaori.

Чудо-таблеточки это слабительное и мочегонное.

На счет дробного питания, так я практиковала его уже, но мне это опять же помогает поддерживать вес, но не худеть.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

А порции уменьшала? Не более стакана еды на раз и желательно жиросжигающие продукты.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Kaori.

А подскажи, пожалуйста, какие жиросжигающие продукты? А то я только ананасы да зеленый чай знаю)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

ананасы точнее что мы едим колечки не помогают. нужно есть как раз сердцевину ананаса. а жирок сожжет только спорт.girl_sad


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Майя Н..

Не знаю как на счет сжиросжигающих, но то что это отличные продкуты для похудения - факт.
Рябина обыкновенная (связывает жирные кислоты, не давая им всасываться в кровь. Шиповник это действие усилит) Баклажаны, кабачки, постное мясо (источник карнитина, который препятствует отложению жира. Чем мясо жирнее, тем карнитина меньше.) морская капуста, ананас, говяжья печень, миндаль (5-6 орехов в день)

Изображение пользователя Kaori.

А рябину с шиповником просто, как чай заваривать?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Жиросжигающие - это вода. белковые продукты( курогрудь,рыба,яичные белки),родукты с отрицательными калориями(цветная капуста, морковь, огурцы, сельдерей и тд), острые приправы, ягоды, белокочанная капуста, ананас и папайя, низкокалорийные молочные продукты( особенно творог), зеленый чай, оливки и оливковое масло, орехи. Естественно ,не злоупотреблять количеством!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Kaori.

Спасибочки. В принципе с этого списка половину я кушаю регулярно, но теперь буду еще чаще. А на счет орехов, я думала их вообще нужно исключить из рациона, но как оказывается немножко можно, да еще и с пользой)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Жиры организму тоже нужны для нормального функционирования, а в орехах как раз такие, что хорошо усваиваются организмом. Даже советуют делать ореховую смесь, но употреблять не более 50 грамм в день.Желаю удачи!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина