Фууух...

Вчера очень много кушала, как показалось. готовила плов и хошь не хошь пришлось пробовать.. напробовалась так, что к концу готовки было не очень хорошо. Боялась привеса.. но спортзал похоже решает проблему =)
Стала считать калории еды... выходит, что даже когда я объедаюсь, съедаю не более 1300.. видимо надо еще раз пересмотреть то, что ем.. мб что то неправильное осталось.
В фитнесклубе, куда хожу, похоже закончилась забастовка инструкторов. Сегодня их с утра было чуть ли не больше чем занимающихся))

Программа занятий -
Беговая дорожка - 60 минут (скорость 5.5-6.9 км/ч, наклон 3-4 - в зависимости о интервала)
Вело - 30 мин ( нагрузка 8-9, скорость 21-22)

Наверно скоро добавлю и походы в тренажерку... Хотя может лучше подождать еще недельку.. не знаю в общем (