о наболевшем

Я недавно узнала,что вегетерианские диеты ,способствуют расширению желудка,действительно,когда я сидела на протасовке,заметила что порции увеличиваю,думаешь ведь ,фигня салат же,притом без заправки ,почти...
И там был совет ,что потреблять нужно питательные продукты,но в небольших количествах,вот.Для себя сделала вывод что есть буду почти все,но в малых количествах,по больше нежирного мяса(курица без кожи),молочные продукты,те же овощи и салаты,фрукты и банан изредка не повредит.Главное не чувствовать себя обделенной,ч\б не сорваться.Категоричное нет говорю :сладкому,мучному ,картофелю.
И то, не счет черного хлеба и отварного картофеля ,мнения разнятся,но все же пока воздержусь!