О

Утром ела 70 г творога 2% и чашка кофе с молоком б\сахара.
Дальше в течение дня 200 г. творога 1,8% жирности. Примерно 200 ккал. После риса ничего вкуснее этого творога я не ела ( мои сегодняшние ощущения). Вечером выпила стакан кефира 1%. Есть пока не хочу. Это радует.
Вечер прошел впустую, отменили массаж а зал было ехать уже лень , т.к. морально не была готова да и немного поздно уже . А еще немного испорчено настроение. Никогда не думала что в августе сложно уехать отдыхать . В Турцию не хочу (обжорство) , а по остальным направлениям проблемы с билетами.