58-й день позади

ДЕВОЧКИИИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :happy8: :dance2:
Вес 77,2 отвес составил целый прицелый 1 кг!!!!!!!!!! :sun: Я в ауте!!!!!! :sun:
Кремлёвка идёт на пользу ещё как,на душе радость,в теле лёгкость!!!!!!!!
Спасибо огромное Женечке, что направила меня на путь истинный!!!! :happy4:
Питание:
З - кофе с замен.сахара+1 куриная котлета(0,5у)+20г тв.сыра(0,3у)
О - 2 курин.котлеты(0,5у)+100г салат(8,25у)(морск.капуста,морковь,лук,перец сладкий,раст.масло)
У - кофе с кедр.орешком 15г(1,75у)+70г молочной колбасы(1,1у)+20г тв.сыр(0,3у)
Итого: 12,7 углеводов
Спорт:
Пресс - 100
Наклоны(в стороны с гантелями) - 300
Наклоны(вниз к лев.прав. ноге с поднятием туловища) - 60
Упр.для ног - по 50
Отжимания - 25
Самомассаж!!!!!!!!!!!!!!!!!!!