- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
58-й день позади
Главные вкладки
пт., 10.12.2010 - 11:11 — Тусьен
ДЕВОЧКИИИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :happy8: :dance2: 
Вес 77,2 отвес составил целый прицелый 1 кг!!!!!!!!!! :sun: Я в ауте!!!!!! :sun:
Кремлёвка идёт на пользу ещё как,на душе радость,в теле лёгкость!!!!!!!!
Спасибо огромное Женечке,
что направила меня на путь истинный!!!! :happy4:
Питание:
З - кофе с замен.сахара+1 куриная котлета(0,5у)+20г тв.сыра(0,3у)
О - 2 курин.котлеты(0,5у)+100г салат(8,25у)(морск.капуста,морковь,лук,перец сладкий,раст.масло)
У - кофе с кедр.орешком 15г(1,75у)+70г молочной колбасы(1,1у)+20г тв.сыр(0,3у)
Итого: 12,7 углеводов
Спорт:
Пресс - 100
Наклоны(в стороны с гантелями) - 300
Наклоны(вниз к лев.прав. ноге с поднятием туловища) - 60
Упр.для ног - по 50
Отжимания - 25
Самомассаж!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Нравится:
- Блог Тусьен
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 01.03.2026
Комментарии
Поздравляю с отвесом! Но всё
Поздравляю с отвесом!
Но всё равно - 12,7 углеводов - это маловато
Да! Ты просто супер!
Да! Ты просто супер! Поздравляю тебя! :happy:
Давай, орешек ещё добавь чуток, на горшок хорошо ходить будешь, да они вкусные и оч.полезные для организма....
Ща вода из организма уйдёт, там отвесы чуть поменьше будут, но будут, если не нарушать...
Удачи тебе! Лю тя! :happy4: :love6:
Моя диета: кремлевская диета
Да я даже и не думала!!!
Думала ну минус 300-400 г будет,а тут такооооооооое!!!!!!!!!!!!!
Хорошо,добавлю орешек!!!
Ну, видишь как хорошо, своё
Ну, видишь как хорошо, своё отставание уменьшишь, да и настроение поднимешь! :happy8: :dance2:
Моя диета: кремлевская диета
С отвесищем!!!
молодечик!!
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Спасибо!!!!!
умница
умница поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Так держать!
СПАСИБО!!!!
ОГРОМНОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!
Я В НЕЙ ОООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ!!!!!!! :blush2: