Японская диета

Ну вот и 11 день Японской диеты. Результаты 68-68,5кг. Ура!!!! Чувствую как ушли объемы везде. Все кто меня видел раньше сказали, что я заметно похудела, хотя потеряла 4-5кг только. Короче летаю. По себе могу сказать что во-первых чувствовать стала себя лучше, хотя последние дни было недомогание, то ли от погоды то ли еще от чего. Отеков нет, даже если перед сном пью воду. Короче я в восторге. Вот теперь обрабатываю интернет в поисках определенного питания. Думаю о какой то системе, но не -60. Так как планирую сначала сбросить весь до 60 кг. Задумываюсь о диете по группе крови совмещенную с не есть после 18.00. Естественно низкокалорийную, но разнообразную.
Еще думаю устраивать два раза в неделю так называемые постные дни. У меня мама два раза в неделю не ест мясо рыбу молочку, и в свои 66 лет весит меньше чем я. Короче планирую сменить образ жизни.
Еще забыла..... купила банки и масло массажное сегодня буду делать второй раз. Ощущения конечно не очень, но сильных синяков нет. Скраб и обертывание через день два.
Девочки.... у меня просьба, кто сидел на японке, скажите плиз... как выходили из диеты.