25-е марта: а у меня отвес :)

Приветик всем!!!

Вчера спортом я перезанималась. Был бег 50 мин, 7,25 км. Потом побежала по делам и поручениям. Только домой вернулась, тут дочка из школы пришла, тоже крутилась. Устала ужасно, но все же снова в спорт зал пошла вечером и ходила под горку 40 мин. Научена уже горьким опытом, что вечером дома одной оставаться мне нельзя. Да и голод вчера мучал, если бы в зал не пошла, то точно бы сорвалась. К тому же был обруч 30 мин и ванна с солью. Как итог - 1 кг утром и мой новый минимум 78,7 кг. Рада безумно, а ведь неделю я просто слежу за калориями и сильно себя не ограничиваю и вот :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: до лета осталось скинуть еще 5,7 кг за 9 недель. Ровно неделя, как кручу хула хуп, замеры показали, что с талии ушло 2 см и с бедер 1 см. Думаю на бедра хула хуп не влияет, там крутить у меня еще не получается, значит это ушло за счет похудения, тогда за счет обруча с талии 1 см точно ушел, и этому я тоже рада.
Сегодня день тоже занят, но у нас солнышко и цветут апельсиновые деревья, которых тут очень много и поэтому запах стоит обалденный! Чем то похож на жасмин ;) Так что провести время на улице я не против.

Из спорта сегодня:
обруч 30 мин
бассейн 35 мин
тренеровка на ноги и ягодицы + пресс

Из красоты:
сауна 20 мин
кофейный скраб
винная маска

Меню:
до завтрака 100 гр св ананаса
завтрак - овсянка со льном и корицей, 2 грецких ореха, полстакана миндального молока
перекус - соевая котлета, 2 маленьких мандаринки, пол болгарского перца, помидорка
поздний обед - 140 гр куриной грудки, половинка авокадо, салат из капусты с чл раст масла
ужин - чай с миндальным молоком, 2 криспа
1000 ккал

Всем хороших отвесов!!!