инфа

Индекс массы тела : 22.66 ( ИМТ от 18,5 до 24,9 = нормальный вес)
Базовая скорость метаболизма : 1387 Kcal
Дневная потребность в калориях: 1907 Kcal

Содержание жиров в теле : 25 %

Сравните ваши показатели
(данные Совета по физическому развитию США) Жен. Муж.
Необходимый минимум жира 10-13% 2-5%
Профессиональный спортсмен 14-20% 6-13%
Хорошая физическая форма 21-24% 14-17%
Средний уровень 25-31% 18-24%
Ожирение 32% и выше 25% и выше

Сбрасывая по 0.136 кг в неделю, вы достигнете намеченного результата к 04 дек 2010