Я устала...

пожалуйста . держись Не раскисай!! А кгшки сбрасывать трудно, организм к ним привык, это его НЗ на голодные времена.Так что ты его обмани: кушай часто и понемногу, не голодай.Он расслабится, обрадуется еде и всё пойдёт как по маслу. Сброс кг обеспечен!! А спорт нас союзник в этой борьбе!!!!!a href="http://www.nadietah.ru/">

Я вообще на диетах с 8 января сижу, мне и умереть за это время можно (начинала с 86кг а на сегодня 65,8кг). А теперь удержать результат сложнее, много соблазнов и прочего ...
Бери себя в руки и сбалансируй питание, чтоб уходило ежедневно - это стимулирует.
Наиди стимул но очень сильный, и дерзай.
Удачи тебе, не унывай и береги себя!

я тоже устала,говорила я себе каждый день! но 5 дней назад настолько устала от постоянных колебаний в весе,что решила раз и навсегда с этим покончить!надо действовать и хотеть,в этом случаи все получиться!порадуй себя чем нить!например,купи что-то новое и обязательно на размер меньше,чтоб не повадно было сладости есть!

.

главное успокойся...и прими себя пока такой,какая ты есть:)главное-хорошее настроение и самочувствие и в путь гору пойдешь))
продолжай свой режим...не ешь после 5 строго))
весу свойственно стоять на месте)все будет хорошо))))))
а перепады-это вода:)
повторяюсь-чтоб набрать 2 кг-надо съесть 14.700 ккал за день...
не думаю,что ты так питаешься...
и еще раз,главное спокойствие)не заедай стресс...не приводи в движение этот зверский нескончаемый процесс))

♡ Как бы не было тяжело удержаться перед холодильником,перед пироженкой...или жаренной курочкой...это всего лишь соблазм!Мы мучаем себя диетами,ради достижения гармонии с собой...и есть Ради Чего!Главное-правильный подход!У нас всё получится!♡