Ой, девочки!!!

Ой, девочки настрой у меня самый что ни на есть.... Надеюсь, моего запала на долго хватит. Прочитала книгу Маргариты Королевой - очень много полезного для себя вычитала. Вот теперь стараюсь следовать им.
Пока не взвешивалась. Попробую в конце недели. Главное это выдержать поездку к маме на выходных. Но теперь когда мне очень хочется съесть что-нибудь вредное я делаю так - закрываю глаза и представляю себе как эта булочка или конфеточка прилипает ко мне в виде жира. Вроде как отбивает желание. А если вечером очень хочется кушать, то наливаю себе обезжиренного кефирчика и маленькой ложечкой начинаю его ме-е-едленно кушать, смакуя каждую порцию. Где-то на половине стакана уже начинаю понимать что я уже наелась, вот так и справляюсь со своим аппетитом.