Пост для заданий на 4 неделе 18.02-26.02 неделя Бразилии для команды √ 4 Стройные ножки

Приветики красавицы!!!!!

Задания этой недели:

Водные процедуры
1. Выполнить процедуру три раза : контрастный душ + крем массажными движениями

Контрастный душ это не кипяток а потом лед. Разность температуры быть должна но комфортная. Крем/масло/увлажняющая эмульсия массажными движениями.

2. Кулинарное.Стандартно блюда три.
Это должно быть НЕ жареное на масле блюдо в сковороде и НЕ суп ( в понимании бульон в котором что-то плавает -щи борщи) крем суп (отварное и затем пюрированное блюдо) - в зачет. Ну и конечно раз мы все стремимся к идеальной фигуре это блюдо вы сами должны назвать диетическим! На ваше субъективное мнение. 

Ник контрастный душ +
крем массажными
движениями
3 раза
НЕ жареное,
НЕ суп
блюдо
3 рецепта
1. Тюха

1. +
2. +
3 +

1. Салат "крабовый с капустой" 
2.Стейк рыбы + салат
3.паста из твердых сортов пшеницы с морепродуктами
2. Светланка Светик 1. Массаж без масла
2. Массаж без масла
3. Массаж без масла
1. Ягодный морс
2. Курица с картошкой в духовке
3. Пирог с мясом
3. Julllia    
4. May 1. +
2. +
3. +
1. тушеное овощное рагу
2. Рис бурый с куркумой
3. Запеченная свинина в томатном соусе.
5. ЕленаL    
6. Добрый Жук 1. +
2. +
3. +
1. Курица с вареными овощами
2. Хек запеченый с салатом перец+огурец+сметана
3. Курица с таким же салатом.
парамошка 1. +
2. +
1)суп пюре тыквенный
2)смузи с корицей
3) скумбрия запечённая в духовке
       
       

 

Тема сообщения: 

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)

Комментарии

Изображение пользователя Julllia.

Аааай, а я не могу в душик! *shok* *shok* :girl_cray2: Мне нельзя! У меня ванная высокая я просто туда физически с гипсом не заберусь. И у меня там металл конструкция ни мочить, ни нагревать. Как нибудь так, а? Как нибудь, что нибудь можно же???? 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1185168_56,4.png)
 Диеты на www.nadietah.ru 
 

тебе по медицинским показаниям только массироваться

Изображение пользователя Тюха.

1. Контрастный душ + массажная щетка
2. Салат "крабовый с капустой" 
шинкованная капуста
крабовые палочки
огурец свежий
зеленый лук
консервированная кукуруза
нежирный майонез 

Душ и массаж - после хулахупа, салат - завтра на работу.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

умка

Изображение пользователя Добрый Жук.

Девочки, а подскажите пожалуйста, хорошую щетку массажную или крем?
Я профан в этом

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_104.9.png)

Изображение пользователя May.

Вот щетку не подскажу, а кремы мне нравятся антицеллюлитные Эвелин, от них действительно есть толк)

http://lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208148_92,0.png' alt='IMAGE(http://lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208148_92,0.png)' />
 

Изображение пользователя Тюха.

Могу с уверенностью заявить - работает.
Без малого два года практикую - целлюлита нет.

https://www.nadietah.ru/blog/32366-tyukha/437361-moi-tsellyulit
https://www.nadietah.ru/blog/32366-tyukha/440140-123

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Вместо крема нравится масло бюбхен для детей
если добавить на рюмку масла 5 -10 капель масло грейпфрута ( в аптеке продается), получится антицеллюлитное
кроме грейпфрута можно ещё 

  • лимон, апельсин, петитгрейн, мандарин, лайм, 
  • а также эфирное масло розмарина и можжевельника.

http://zdorovyda.ru/maslo-dlya-tela/

Изображение пользователя Галечка О.

это всё необходимо смыть. Верно?

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Ну смотря какое масло будешь наносить за основу, если обычное подсолнечное или оливковое, то смыть придется, если бюбхен для массажа или другое, которое хорошо впитывается, можно не смывать, оно впитывается и продолжает питать кожу.
Конечно, если не смывать для кожи лучше, хуже для постельного белья ))))))

Изображение пользователя Галечка О.

Я имела в виду аромамасла. Их разве можно не смывать, тело не сгорит?

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Арома масла отдельно вообще на тело нельзя наносить, обожжет, а в смеси рюмка основного масла + 5 капель аромомасла, и этим массировать нормально
Или не парься, просто крем для тела возьми или масло для массажа без всяких добавлений

Изображение пользователя Галечка О.

*good*

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Тюха.

Стейк рыбы + салат

Антицеллюлитный массаж + контрастный душ

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Умка

Изображение пользователя May.

Не люблю рыбу, но фото классное)) Красота)

http://lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208148_92,0.png' alt='IMAGE(http://lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208148_92,0.png)' />
 

Изображение пользователя Тюха.

*yahoo*

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Изображение пользователя May.

У меня было 2 контрастных душа, 2 массажа с антицеллюлитным кремом Venus.  Блюдо не знаю, подойдет или нет, тушеное овощное рагу?

http://lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208148_92,0.png' alt='IMAGE(http://lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208148_92,0.png)' />
 

Подойдёт
Молодец

Изображение пользователя парамошка.

немножко отчитаюсь
на этой неделе что у меня было...
2 контрастных душа(первый раз на распаренное тело я применила скраб в виде перемолотых кофейных зёрен(гущи..после кофе),а уж потом,после душа помазалась кремом-у меня самый простой"Бурёнка",второй раз я в качестве скраба применила кокосовую стружку(2 ст.ложки кокос.стружки,2 стол.ложки сметаны и 1 ст.ложка сахара),а после нанесла на кожу лосьён для тела с экстрактом ягоды годжи.
по диетическому питанию :
1)суп пюре тыквенный(отварила тыкву,добавила чесночка ,бульончик,соль-всё это дело блендером,сверху чуток сыра на тёрку(такая кака..,но одну тарелочку осилила))
2)смузи с корицей...(делала из того что имелось(1 банан,1 апельсин(сок),примерно стол.ложка сока лимона,щепотка корицы,чуть морож.вишни и сверху добавила ст.ложку пшен.отрубей)
3)ну и скумбрия запечённая в духовке(никак без неё,во первых люблю,во вторых,мы берём её заморож.оптом в большом колличестве и...печём,маринуем,фаршируем)сейчас я её просто почистила,порезала порционными кусочками,замариновала на час в соевом соусе и ..обмазала немножко горчицей,а потом просто в стек.форме запекла на кружочках морковки..и не пристаёт и морковку можно пожувать))при 180град.примерно 35 минут...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Умничка

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

скумбрия эито вещь. Люблю запеченную в фольге.

 

Изображение пользователя Тюха.

 + контрастный душ и массаж

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Умка

Ягодный морс

Изображение пользователя Добрый Жук.

Привет всем ))
Наконецт-то спокойно добралась до компа. Отчитываюсь за всё) 
4 контрастных душа, скраб для тела "идеальная кожа" от Черного жемчуга, крем антицелюлитный от Чистой лини.
Блюда:
Курица с вареными овощами
Хек запеченый с салатом перец+огурец+сметана
Курица с таким же салатом.
К сожалению, у меня всё очень простое из еды)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_104.9.png)

Всё замечательно.
Только на этой неделе по 3 задания
Так что ты уже перевыполнила

Изображение пользователя Добрый Жук.

Увлеклась, чтоб привычку выработать

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_104.9.png)

Тоже хорошо

Изображение пользователя Тюха.

Я там выше писала, что были третий массаж и контрастный душ.
Третее блюдо - паста из твердых сортов пшеницы с морепродуктами

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Спасибо
Засчитано

Изображение пользователя May.

Душ+ крем Венус
Блюда:
1 Рис бурый с куркумой
2 Запеченная свинина в томатном соусе.

http://lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208148_92,0.png' alt='IMAGE(http://lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208148_92,0.png)' />
 

Молодец
Зачтено

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Аленка